22 juin 2016

Bien être

Activités Bien Être adultes : Gym mieux-être / Méditation (Yoga Nidra) / Qi Gong / Pilates (Hata Yoga) / Stretching / Yoga /

 

 

Gym mieux-être

Avec Cyrielle MILLANT

Ingrédients pour être mieux dans son corps : tonifier sa musculature, délier ses articulations, s’assouplir, relâcher le physique et le mental.
Respirez, c’est prêt ! A consommer sans modération.

Les jeudis de 17h30 à 18h30

Tarif : 199 €

Gym Mieux-être activité adultes
Atelier méditation adultes - Activités Bien Être Adultes

Méditation – Yoga Nidra

Avec Olivia CALLEGHER

Le temps du lâcher-prise par l'Art de l'immobilité, donner de l'espace au corps et à l'esprit, grâce au Yoga Nidra et à la méditation. 

Le Yoga Nidra "ou sommeil éveillé" permet d'accéder à une relaxation totale, entre sommeil et éveil donnant accès à différents niveaux de conscience. 

La méditation en pleine conscience propose également d'explorer cet espace en soi, afin de comprendre sa véritable nature, un autre voyage immobile…

Les jeudis de 09h00 à 10h00

Tarif : 199 €

Pilates Hata Yoga

Avec Olivia CALLEGHER

La fusion du Yoga et de la méthode Pilates, en harmonie, constitue un équilibre parfait entre le corps et l’esprit. Le Pilates dynamise, en sollicitant la force centrale et le Yoga est la méthode idéale pour développer la souplesse, la vitalité et la paix intérieure.
Ce cours est conçu pour intégrer les bénéfices de chacune de ces techniques.

Tous niveaux : les jeudis de 19h00 à 20h30

Tarif : 269 €

Atelier hata yoga adultes - Activités Bien Être Adultes
Atelier stretching méridiens adultes - Activités Bien Être Adultes

Stretching

Avec Cyrielle MILAN 

Souplesse, respiration et détente sont les maîtres-mots de cette activité, basée sur des étirements progressifs et en douceur des muscles et ligaments permettant une plus grande mobilité articulaire et favorisant l’aisance corporelle.

Les jeudis de 12h30 à 13h30

Les jeudis de 18h45 à 19h45

Tarif : 199 €

Qi Gong

Avec Karin LUCK

Issus de la culture chinoise traditionnelle, les exercices de Qi Gong font partie des exercices de santé. Ils utilisent une succession de mouvements simples et fluides combinés à une respiration calme et à la concentration du mental.

Le but est de cultiver et d’équilibrer nos énergies de manière harmonieuse pour une bonne vitalité. Le Qi Gong est une excellente pratique pour développer notre force interne tout en douceur.

Au niveau physique, les exercices vont améliorer la souplesse de nos articulations, l’équilibre et la coordination. Au niveau émotionnel et mental, l’harmonisation du corps et de l’esprit va favoriser la détente et le bien-être.

Les lundis de 09h30 à 11h00 et de 19h00 à 20h30

Les jeudis de 09h30 à 11h00

Tarif : 209 €

Qi Gong activité adultes
Yoga activité adultes

Yoga

Avec Véronique CAMPILLO

Discipline globale, le yoga nous apprend à respirer pour une meilleure gestion du stress et à maintenir l’équilibre physique pour plus d’harmonie intérieure. Dans la pratique du yoga de l’énergie nous mettons en évidence la relation entre geste et respiration, nous travaillons sur le regard intérieur et le déplacement de la conscience, ainsi que sur le développement de la sensibilité globale. Idéal pour combattre le stress, l’insomnie et retrouver une respiration de qualité.

A travers des gestes simples, le pratiquant retrouve une qualité d’attention bienveillante à son corps, à son mental et à sa relation au monde. Cette pratique amène une pleine conscience de l’acte, amenant peu à peu à l’équilibre de l’être global. Le yoga étant une voie vers la méditation

Pour tous niveaux :

Les lundis de 18h00 à 19h00 et de 19h15 à 20h15 

Les mardis de 10h30 à 11h30 , de 18h00 à 19h00 et de 19h15 à 20h15

Tarif : 209 €

 

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