1 janvier 2001

Activités Bel Âge

Téléchargez le programme complet du Bel-Âge : Programme seniors octobre decembre 2019

 

 

 

 

*78F : 78 rue du Docteur François 67000 Strasbourg
18D : 18 rue de la Doller 67000 Strasbourg
2D : 2 rue de la Doller 67000 Strasbourg

Activités Sportives :

Sport séniors (+60 ans)

Les lundis de 14h30 à 15h30

Renforcement musculaire, Fitness, Equilibre, Coordination…

Rendez-vous au 42 rue de l’Ill.

Participation : 50 € l’année + adhésion à l’Escale

Les Promenades du mardi

Pour tous ceux qui veulent se remettre progressivement à l’activité physique, venez marcher ou faire du vélo, en bavardant dans une ambiance amicale, pour aller à la découverte de notre forêt et de notre quartier en toutes saisons.

Rendez-vous chaque mardi pour une promenade de deux heures.

Les mardis de 10h00 à 12h00

Rendez-vous devant l’Escale

Tarif : être adhérent de l’Escale + inscription obligatoire auprès de l’accueil

Gym Douce

Enchaînement d’exercices visant à renforcer les muscles en profondeur, tonifier et assouplir son corps tout en douceur. Au programme : échauffement articulaire et musculaire, renforcement, étirement, assouplissement et relaxation en fin de cours.
Le cours du jeudi est destiné à toute personne soucieuse de renforcer l’ensemble de son corps avec un travail spécifique d’assouplissement et de renforcement du dos.

  • Gym Douce les mardis de 09h15 à 10h30
  • Gym Douce (option renforcement dos) les jeudis de 09h30 à 10h45

Tarif : 213 €

Activités de détente :

Sorties à Caracalla

Une après-midi pour se ressourcer et se détendre. Rendez-vous à 13h00 à l’Escale. Tous les 3èmes vendredis du mois.

Participation : 16 €

Inscription au plus tard une semaine avant. Places limitées.

Dates :

  • Vendredi 15 novembre 2019
  • Vendredi 20 décembre 2019

Café détente

Tous les mardis de 14h15 à 17h00

Une après-midi d’échange, de rencontre, de moments conviviaux et d’information au 18 rue de la Doller.

Tarif : 1 € boisson + gâteau

Pilates Sénior

avec Olivia CALLEGHER

La méthode Pilates est un formidable programme de mouvements progressifs de gymnastique douce. A la fois simple et complexe, adaptée à tous niveaux, elle agit sur le corps et l’esprit. Elle renforce la chaîne musculo-squelettique, corrige les défauts de posture, accroît le tonus musculaire et développe la souplesse en combinant la respiration au mouvement : une bonne façon d’éliminer stress et tensions corporelles.

Les vendredis de 9h30 à 10h45 et de 10h45 à 12h00 (seniors et femmes enceintes)

Tarif : 274 €

Les lundis de 10h00 à 11h15 Au Centre Chorégraphique de Strasbourg (10 rue de Phalsbourg 67000 Strasbourg)

Tarif : 283 €

 

Séances d’activités physiques adaptés

L’Escale en collaboration avec le Comité Régional Sports Pour Tous Grand Est vous propose de venir découvrir son programme d’activité physique spécial SENIORS.

Il s’agit d’un programme d’activités physiques adaptées et multisupports (programme PIED, gym forme).

Notre objectif : Vous accompagner pour retrouver un mode de vie physiquement actif afin d’améliorer votre qualité de vie et vous rendre acteur de votre santé.

Venez participer à 1 séance Découverte.

Le programme est gratuit et intégralement financé par la conférence des financeurs.

Les jeudis de 10h00 à 11h00

Tarif : Adhésion Escale

Au 42 rue de l’Ill 67000 Strasbourg

Les loisirs et ateliers :

Le rendez-vous du Kafee-Krentzel

Tous les jeudis de 14h00 à 17h00 au 78 rue du Docteur François.

Une après-midi autour de jeux de cartes, jeux de société et de discutions accompagnés de nos bénévoles. Y compris pendant les vacances scolaires.

Participation : 1 €

Atelier broderie et points comptés « Des Filles et des Points »

Avec Dominique ANANOU et Martine SANVIDO

Toutes les semaines, des habitants se retrouvent pour partager leur passion commune autour de l’art du fil. Points comptés, broderie traditionnelle, confection de petits objets, tout ceci dans un esprit convivial. Rejoignez-nous pour développer votre créativité et votre dextérité.

Le deuxième lundi du mois de 14h00 à 16h00

Les mardis de 20h00 à 22h00

Tarif : être adhérent à l’Escale

 

Atelier Couture « De Fil en Aiguille »

Avec Françoise THIRION

Atelier-rencontre autour de la couture créative. Débutante ou confirmée, venez chercher ou apporter des idées, venez réaliser vos désirs ou vos envies.

Les lundis de 14h00 à 17h00 et de 18h30 à 21h30

Tarif : être adhérent à l’Escale

 

Thé dansant guinguette musette 2017-2018

Thé dansant

Un rendez-vous régulier pour les danseurs de Strasbourg et alentours qui, depuis sa création en 2012, est l’endroit où danser à la Robertsau !

  • Dimanche 01 décembre 2020
  • Dimanche 12 janvier 2020
  • Dimanche 19 janvier 2020
  • Dimanche 01 mars 2020

Accès : Bus 6, 30 et 70 – Tram B et E
Parking facile et gratuit.

Tarifs : 10 € / réduit 8 € (sur présentation de la carte d’adhérent de l’Escale ou de la Guinguette du Rhin)

Culture et sorties :

Ateliers d’écriture

4 écrivains vous proposent des ateliers d’écriture.

Renseignements à l’accueil.

 

Cercle de lecture

Les 3ème mercredis du mois de 17h30 à 19h30.

Pour les adhérents de l’Escale.

Repas de Noël

Mardi 17 décembre au 18D.

Tarif : 20€

Rendez-vous à 12h15. Inscription à l’accueil avant le 12 décembre.

Informatique et numérique :

Permanences informatiques

Tous les jeudis de 10h00 à 12h00 au 2 rue de la Doller.

Cours d’informatiques pour les seniors

L’Escale avec le soutien de la Carsat organisere à partir de janvier 2020 une formation aux outils numériques pour vous apprendre de manière approfondie l’utilisation du numérique pour une réelle autonomie.

Programme :

Etape 1 : Prise en main générale
Etape 2 : Découverte du traitement de texte
Etape 3 : Découverte du navigateur et de l’Internet
Etape 4 : Découverte des outils ludiques et réseaux sociaux

Ateliers les mardis de 14h00 à 15h30.

Du 07 janvier au 24 mars 2020

Tarif : 10€ les 10 séances + adhésion Escale

Inscription avant le 19 décembre 2019 (6 places)

Conditions d’inscription :

  • Etre âgé de 55 ans minimum
  • Etre membre de l’Escale (carte de membre familiale et annuelle de 14 €)

Inscriptions et renseignements auprès de l’accueil au 03 88 31 45 00 ou par mail escale@csc-robertsau.com

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