Sport

Capoeira

Avec José Eduardo MARQUES CARNEIRO DA SILVA

Mélange de lutte, sport, musique, percussions, chant, danse et folklore. La capoiera est l’occasion de s’immerger dans l’ambiance et la culture Brésilienne. Elle vous permettra d’acquérir de l’endurance, de la souplesse, de l’équilibre, du rythme et d’apprendre à vous défendre. Elle incitera aussi à l’ouverture d’esprit, le travail d’équipe et le respect d’autrui.

Pour les 7-14 ans : les mercredis de 18h00 à 19h15

Tarif : 213 €

Hapkido System

Avec Jamel Benaouidha

Venez découvrir le Hapkido traditionnel et la méthode self-défense urbaine Hapkido System. L’Hapkido permet de pratiquer une gymnastique de santé tout en apprenant à se défendre, sans obligatoirement privilégier la force. Alliant souplesse, harmonie, contrôle de l’équilibre et de l’énergie, il est composé de percussions, de projections, de chutes, de multiples clés, de saisies et d’étranglements. L’Hapkido forme donc un système complet de défense.

Pour les + de 14 ans : les vendredi de 18h00 à 19h30

Lieu : 2 rue de la Doller

Tarifs unique : 130 €

Sports Collectifs

Dans le cadre des activités du secteur jeunesse avec Louis Marchadier, Animateur, licencié S.T.A.P.S. et Tewfik Merabet, Animateur.

Football, handball, basket-ball…
venez vous défouler après l’école, une fois vos devoirs terminés.

Pour les + de 12 ans les lundis de 18h00 à 20h00,  Futsal avec Tewfik

Lieu : Gymnase de la Niederau

Pour les + de 16 ans les vendredis de 18h00 à 20h00

Lieu : Gymnase Schwilgué

Tarif : être adhérent à l’Escale

Urban Feet

Avec Cyrielle MILLANT

Il s’agit d’un cours chorégraphié, mêlant fitness et danse hip-hop, le tout rythmé par des musiques diverses et variées. Le cours est basé sur la répétitions de mouvements simples, il ne s’agit pas d’un cours de danse mais d’une activité fitness mixée avec un vocabulaire de danse hip-hop.

Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination, le tout ponctué d’un peu de renforcement musculaire. Le bon moyen de brûler des calories et de se défouler tout en s’amusant, mais aussi de s’initier à la danse hip-hop sans frayeur et en toute simplicité !

Les lundis de 20h30 à 22h00.

Dès 15 ans.

Tarif : 244 €

Jiu Jitsu Brésilien

Le jiu-jitsu brésilien (JJB) est un art martial qui dérive du Judo et du Jiu-Jitsu japonnais traditionnel. Né au Brésil dans les années 1920, ce sport de combat est en pleine expansion à travers le monde.

Le JJB se focalise sur le combat au sol et l’utilisation de clés articulaires ou d’étranglements pour soumettre son adversaire plutôt que des techniques de frappes. Une stratégie et un système de combat qui permet à une personne, quelque soit son gabarit, de se défendre face à un opposant plus lourd et plus fort. Le jiu-jitsu brésilien offre ainsi à chacun l’opportunité de développer son propre style de combat.

Les dimanches de 11h à 12h30 (à partir de 11 ans)

Tarif : Adhésion Escale

Au Dojo (2 rue de la Doller 67000 Strasbourg)

Réservé aux habitants de la Cité de l’Ill !